Addio alle tanto odiate maniglie dell’amore antiestetiche. Tra i maggiori ostacoli quando si tratta di raggiungere la figura dei sogni, i depositi di grasso situati a livello dei fianchi sono semplicemente un incubo. Fortunatamente è possibile rimuoverli senza dover necessariamente fare grandi rinunce.
Addio maniglie dell’amore: segui alla lettera questi consigli della nutrizionista
Per eliminare questo accumulo di grasso nella zona addominale, è necessario prestare attenzione alla qualità della propria alimentazione. L’idea, infatti, è quella di ripristinare il microbiota intestinale che ha un impatto significativo sulla salute.
Una volta che hai un microbiota sano ed equilibrato, puoi combattere efficacemente le malattie provando un profondo benessere.
Tieni presente che un microbiota scorretto favorisce la formazione del grasso della pancia. Quindi il tuo obiettivo è rimuovere tutti i batteri cattivi e incoraggiare il ripristino di batteri sani.
In questo caso è necessario includere i probiotici nella dieta. In altre parole, bisogna semplicemente eliminare gli zuccheri e soprattutto la carne lavorata.
Segreti per dire addio al grasso addominale
Come sempre raccomandato, considera di mangiare il più possibile frutta e verdura fresca o secca. Quindi puoi avere il controllo sul tuo peso. Limitate le bevande gassate, zuccherate e alcoliche e puntate su tisane, frullati o anche tè e ovviamente sull’acqua che è una vera risorsa per l’organismo.
Ecco alcuni punti da ricordare:
- Mangiare cibi ricchi di sostanze nutritive e poveri di grassi saturi;
- Ridurre il grasso addominale favorendo il consumo di frutta, verdura e proteine magre;
- Non dimenticare di fare regolare attività fisica, è sufficiente anche una bella passeggiata.
